ADA 5
Mi estilo de afrontamiento ante los conflictos En esta actividad, me di cuenta que desde pequeña, en ciertas situaciones he sido asertiva, incluso sin saber que es lo que era eso. Y ahora, sé que debo incrementar las veces en las que la aplico ya que muchas veces no regulo el modo en que expresó las cosas. Muchas veces no entiendo el porque un comentario mío afectó a la persona tanto. Así que debo frasear mejor mis sentimientos. Situación/ conflicto Peleas constantes con mis “amigos”. Reacción/ emoción ante la situación Frustración: dejaba de decir lo que pensaba. Enojo: hacía mucho ejercicio. Tristeza: dejé de salir de mi casa por un tiempo. Proceso de entendimiento. Análisis de las circunstancias para afrontarlo. Me puse a reflexionar por qué tenía estos constante choques con ellos. Analicé cuales eran los temas en los que chocábamos, como empezó la amistad. Estilo de a...