INTEGRADORA 1
Emociones positivas y negativas 1. Ansiedad En las últimas vacaciones de verano me sentí muy ansiosa apenas terminaron las clases. Al salir de clases, deje de trabajar y no sabia si podría ver a mis hermanos pronto. Estaba preocupada por ellos y por sus familias, no quería que se enfermaran porque tiene problemas respiratorios. Sin embargo, no podía hacer nada al respecto. Necesitaba buscar algo que hacer. Así que canalicé esa ansiedad hacia mi curiosidad por los idiomas y comencé a aprender japonés. También comencé a hacer ejercicio de nuevo y mi gusto por los libros me hizo comprar más para ocupar mi cabeza en actividades. Ahora cada que me entra ese miedo o ansiedad, primero trato de respirar y comienzo a hacer una actividad que ocupe mi cerebro. Por ejemplo, hacer ejercicio, leer, aprender japonés, incluso, practico con ejercicios de matemáticas. La ansiedad se volvió algo que me ayuda a motivarm...